Kruīza fāze. Četrdesmit piektā diena.

Ak šīs grēcīgās Lieldienas... Rīt kāpšu atpakaļ uz dietas takas.

Svars:109.100

Brokastīs: 2 olas, zivis želejā, dārzeņi želejā,  kuliča šķēle! Kafija ar pienu.

Pusdienās : zivis želejā, dārzeņi želejā,  kuliča šķēle! Kafija ar pienu.

Vakariņās: zivis želejā, tomāts, ola,  kuliča šķēle! Tēja.

Brrrrrrr.....

 

Priecīgas Lieldienas!

Ledusskapī olu traukā guļ desmit olas. Deviņas no tām sāk aprunāt desmito olu, kura uz pārējo fona atšķiras ar savu dīvaino formu, izskatu un krāsu.

Pirmā ola: „Paskaties uz to malējo olu! Kāds riebīgs purns!”

Otrā ola: „Ārprāts! Briesmone, panks kaut kāds...”

Trešā ola: „Ko jūs, viņa noteikti ir slima. Kāda specifiska hormonālā saslimšana.”

Ceturtā ola: „Riebīgi skatīties uz tādu izdzimteni. Dritvaikociņ, kas tik šai pasaulē nav jāredz!”

Arī piektā, sestā, septītā un astotā ola izsaka aizskarošas piezīmes par trauka malā vientuļi dirnošo olu. Beidzot ierunājas devītā ola: „Lohi! Pāķi! Plebeji! Tas taču ir kivi!” 

Kruīza fāze. Četrdesmit ceturtā diena.

Rīts sākās uz optimistiskas nots- 108.900

Brokastis: biezpiens, krabju nūjiņas, kafija.

Pusdienās – cepu bulkas un nodegustēju. Vakarā mokos ar galvassāpēm un sliktu dūšu. Mans organisms atsakās pārstrādāt baltos miltus un cukuru. Jau otrā reize, šajā dietas laikā, kad ieēdu bulciņas un abas reizes reakcija vienāda.

Launagā – gatavoju „zaļivnuju ribu”J un pie reizes panašķējos ar vārītas zivs gabaliņiem.

Vakariņas – laša sacepums un paniņas.

Rīt Lieldienu brokastis. Šodien izcepu kuliču, tagad domāju, gribēsies nogaršot, bet ja nu atkal ar nelabumu jācīnās?

Kruīza fāze. Četrdesmit trešā diena.

Šorīt paskatījos svaros 109.000 un devos pirkt motivējošu pirkumu – pavasara mēteli – ļoti skaistu J

Brokastis: Biezpiens, redīsi, krabji, dikānmaize, kafija.

Pusdienas: vistas zupa ar dārzeņiem un šampinjoniem.

Launagā: kafija ar pienu, kakao un saldinātāju.

Vakariņās: Zupas pārpalikums, un ķīnas kāposts ar krabju nūjiņām. Tagad jūtu – bija par daudz.

Vakara programmā - relax kopā ar izmeklētāju Saveļjevu...

Kruīza fāze. Četrdesmit otrā diena.

Labrīt: 109.700

Brokastis: Biezpiens ar krabju nūjiņām. Kafija ar pienu.

Pusdienas Lubānā: Kafija + divi mazi cepumiņi.

Vakariņas: Omlete + krabju nūjiņas. Vistas gabaliņš. Tēja.

Tagad eksperimentēju ar dikānmaizes cepšanu maizes mašīnā. Droši vien pirms miega gabaliņu pagaršošu, lai savu dienas kliju devu apēstu.

Šodien arī bija pietiekamas fiziskās aktivitātes.

Kruīza fāze. Četrdesmit pirmā diena.

Diētu dievi par mani apžēlojās, neskatoties uz vakardienas grēkiem un MR, šorīt 109.100, tāpēc no dārzeņiem neatteicos. Vista man, maigi izsakoties – līdz brošai.

Brokastis: tomērvista J ar tomātu, dikānmaize ar lieso kausēto sieru. Kafija ar vājpienu.

Pusdienas: Vistas zupa ar pākšu pupiņām un puķkāpostiem, biezpiena krēms, kafija.

Vakariņas: vistas salāti ar redīsu, tomātu, ķīnas kāpostu. Iejaukti bezpiedevu jogurtā.

Jauns seriāls.

Man ir tas!!!

32 sērijas!!http://youtu.be/J78Jo5xQDOA

Оригинальное название: Кордон следователя Савельева
Год выхода на экран: 2012
Страна: Россия, Украина
Сериал относится к жанру: Детектив
Постановщик Сергей Крутин
Актеры, принявшие участие в съемках: Дмитрий Марьянов, Александр Андриенко, Михаил Жигалов, Любовь Толкалина, Ада Роговцева, Нонна Гришаева, Евгений Ефремов, Елена Турбал, Сергей Фролов, Анастасия Саламатина, Владимир Миняйло, Евгений Косырев, Вячеслав Шихалеев, Дмитрий Арбенин, Владимир Чуприков, Денис Сердюков, Александр Нехороших, Михаил Досенко, Наталья Тищенко, Нина Курпякова, Тимофей Смирнов, Ирина Костырко, Сергей Ярый, Светлана Бельская, Андрей Бут, Елена Головина, Александра Цымбалюк, Валентина Прокофьева, Виктория Любицкая, Александр Зуев, Злата Швец-Скальская, Любава Грешнова, Ольга Радчук, Ярослав Белый, Виталий Герасимов, Юлия Морозова, Александр Мякушко
Краткое описание: После некоторых раздумий следователь Савельев принимает решение выйти в отставку. Принятое им решение не радует его начальника, которому не хочется терять не только друга, но ещё и высокопрофессионального специалиста, не раз на деле доказавшего свой профессионализм.
Савельев родился и вырос в небольшом провинциальном городишке и однажды он начинает понимать, что жизнь в крупном, шумном мегаполисе начинает напрягать его. Брак оказался неудачным и закончился непростым процессом, так что в городе его больше ничто не держит. Савельев доводит свое увольнение из органов до логического конца вопреки возражениям руководства и уезжает в родные места.
В провинции у него есть квартира, которая отошла ему после смерти родителей, где он и поселяется. Больше всего ему нравится то, что теперь он может в любое время выехать в лесную глушь и насладится тишиной и спокойствием. Но и тут работа “догоняет” его, как бы бывший опер не пытался от неё скрыться. Время от времени его помощи в расследованиях преступлений просит Черанев, занимающий должность прокурора города.

 

 

Kruīza fāze. Četrdesmitā diena.

Diena sākās, kāpju uz svariem: 109.600.

Brokastīs: dikānmaize, vārītā vista. Kafija.

Pusdienās... ... ... šis tas no semināra pusdienu piedāvājuma, bet ne viss tur bija dietai atbilstošs... zinu, zinu... rīt atturēšos no dārzeņiem. Pēcpusdienā slāpes, nomākts garastāvoklis un smaguma sajūta kuņģī, kaut gan nekā salda, smaga, negremojama neapēdu. Laikam tievētājas sirdsapziņa no smadzenēm kuņģī iekrita.

Vakariņas: vārīta vista, buljons, biezpiena krēms  (biezpiens, attaukots kakao, saldinātājs), tēja.

Kruīza fāze. Trīsdesmit devītā diena.

No rīta: 111.200

Brokastis: piedegušās vistas galerts, puse no puszaļa tomāta, dikānmaize, kafija ar pienu.

Biju uz jubileju – pāris mini uzkodu iesmiņi – gaļas bumbiņa+gurķis+siers. Šķīstošā kafija.

Pusdienas: piedegusī vista (eh, runā vēl ar draudzeni pa telefonu), ķīnaskāposta, tomāta, sīpola, ķiploka salāti. Tēja, dikānmaize.

Vakariņas: dikānmaize ar lieso sieru, biezpiens ar saldinātāju un kakao. Tēja.

Mani sāk nomākt garšās vienveidība, un te , kā par spīti, vēl vista piedeg, krabji aizmirstās nopirkt un tomāts puszaļš.

Kruīza fāze. Trīsdesmit astotā diena.

Protams, dienās, kad neesmu mājās, svēršanās un ieraksti blogā izpaliek.

No rīta: 110.000 un uz MR laiku var būt visādi.

Šodien vajadzēja būt proteīnu dienai, bet pusdienās tomēr ieēdu liellopa gaļas boršču, bet bez kartupeļiem.

Brokastis: Dikāna galete, liesais kausētais siers, kafija.

Pusdienas: Borščs, dikānmaize II, kafija ar pienu.

Vakariņas: laša-biezpiena krēms, vārīta ola, tēja ar saldinātāju.

Kruīza fāze. Trīsdesmit piektā diena.

109.600. Process sāk kustēties . Vakar neuzrakstīju neko, jo, pēc nelaimīgā ledusbaleta izrādes pie Vīpes skolas man sāp plecs un abi ceļgali, bet šīs nedēļas sastāv no vieniem skrējieniem.

Brokastis: ķīnas kāposts, vārīta ola, kūpinātas foreles gabaliņi, Dikāna galete, kafija ar pienu.

Pusdienas: Kafija, paniņas J labā kombinācija – reakcija= 0

Vakariņas: Tomātu, fenheļa, ķīnas kāpostu salāti ar vārītu vistu. Tēja. Šis pasākums man nezkāpec apstādināja kuņģi.  

Kruīza fāze. Trīsdesmit trešā diena.

Tātad: rīta svars 111.600

Brokastis: Dikānmaize, skumbrija savā sulā, sarkanais sīpols. Kafija.

Pusdienas: vārīta vista ar burkāniem.

Vakariņas: vārīta vista želejā ar burkāniem. Tēja ar saldinātāju.

Esmu nemierā ar sevi – piekritu uzņemties atbildību pa Adīnas bērnudārza izlaiduma norisi, par to, kas attiecas uz vecākiem: ziedi, dāvanas, kliņģeris, pateicība vārdi, naudas vākšana . Situācija bija graujoša, bet es neprotu, kā citi, trulu skatu blenzt un gaidīt, ka manā vietā  to paveiks pārējie.

Jūtos nogurusi.

Kruīza fāze. Trīsdesmit otrā diena.

Vairākas dienas nebiju rakstījusi, pati gan sev aizbildinos ar visādām lietām, bet galvenā problēma –svars stāv uz vietas, neskatoties ne uz ko.

Un tātad: Rīta svars 112.000.

Brokastis: Dikāna maize, liesais Dzintara siers, ½ vistas šķiņķītis. Kafija.

Pusdienas: Vārīta vista, dikāna maize.

Launags: 1 bezpiedevu Actimel

Vakariņas: ½ vistas šķiņķītis, krabju nūjiņas ar biezpienu, tēja ar saldinātāju.

Pirms gulētiešanas: krāsnī ceptas zivs fileja. Ūdens ar citronu.

Kruīza fāze.Divdesmit astotā diena.

No rīta 111.900

Oi, un tagad par trakāko – tagad zinu, ko nozīmē aizcietējums. L bija brīdi doma, ka jāmet dikānismam miers. Bet ceru, ka viss noregulēsies.

Brokastis: Vārīta ola, aknu pastēte, receklis. Kafija.

Otrās brokastis: paniņas ar auzu un kviešu klijām.

Pusdienas: Vārīta vista+ buljons.

Launags: Dikāna galete ar kafiju.

Vakariņas: Paniņas ar kviešu klijām.

Absolūti sēdoša diena- rakstu, rakstu,  rakstu. Stress... Bet viss būs Ok! Ko vajag – uzrakstīšu, laikā uzrakstīšu. Un laiks ir!

Kruīza fāze. Divdesmit septītā diena.

Hmmm.... svars stāv uz vietas: 112.100

Brokastis: Aknu pastēte, salāti, mazais jogurts 0.2%. Kafija.

Pusdienas: Vista, 3 ķirštomātiņi, paniņas.

Vakariņas: Dikāna galete, aknu pastēte, Light Dzintars, tomatiņi, paprikas šķēle. Tēja.

Pagrauzām abi ar Riči burkānus... Zaķīši ;)

Kruīza fāze. Divdesmit sestā diena.

No rīta: 112.100

Brokastis: biezpiens ar krabju nūjiņām, jogurts. Kafija.

Pusdienas: vista vārītā.

Vakariņas. Vista, kliju buberts. Kafija. Enerģijas trūkst!!!

Pirms gulētiešanas: paniņas.

Kruīza fāze. Divdesmit piektā diena.

No rīta- negribas pat uz svariem skatīties 113.200. Atriebība par sestdienas grēkiem ir klāt!

Šodien dārzeņu diena. Brokastīs: ķīnas kāposts ar lasi savā sulā. Saldā dikāna galete. Kafija.

Pusdienas: Vista plikā J

Vakariņas: Aukstā zupa no vistas, paniņām, olas, dārzeņiem.

Pavasara nogurums mani pilnīgi nopļauj... Nevaru atkal neko padarīt.

Kruīza fāze. Divdesmit ceturtā diena.

Rīta svars 112.400 un jūtu, ka tas kāpj uz augšu. Nākošnedēļ jāmaina kaut kas. Bet tik daudz rakstāmā. Ak vai...

Brokastis: Pašceptā  maize, lasis, ola, kafija.

Pusdienas: Vista , auzu kliju buberts, kafija.

Vakariņas: Vista ar sinepēm, pašceptā maize.

Kruīza fāze. Divdesmit trešā diena.

Rīta svars 111.100

Brokastīs: Dārzeņu salāti, pašceptā kliju rika, skumbrija marinādē. Kafija ar pienu.

Pusdienās: Borščs ar liellopa gaļu, bez kartupeļiem – ļoti garšīgs.

Launagā: kafija- intensīvi strādāju, smadzenes prasa kaut ko saldu, bet nekā...

Vakariņās: ķīnas kāposts, pašceptais viltotais zaķis, pašgatavotie vistas cīsiņi. Tēja ar saldinātāju.

Intensīvs smadzeņu darbs+ suņa mazgāšana= mana šodienas fiziskā slodze

Kruīza fāze. Divdesmit otrā diena.

No rīta, kā par brīnumu, svari rāda 111.200. Tātad vakardienas salātus esmu nostaigājusi.

Brokastīs: vārīta ola un kūpinātas vistas gabaliņš, krabju nūjiņas un kafija ar pienu.

Un tālāk sākās manas nedienas. Sāku cept vistas šķiņķus cepešmaisā un tikmēr uzrūga mīkla bulkām un  nedabūju vistu izcept līdz galam. Izcepu bulciņas un tās arī piedegustējos L Mācība : man būs vienmēr turēt ledusskapī kaut ko uz ātru roku apēdamu!

Vakarā vēl bulka, un tad mēnesi vairāk nekādu tādu grēku.

Kruīza fāze. Divdesmit pirmā diena.

Rīta svars  111.900
Traka diena- cēlos 5:15, skrēju pa slidenu ceļu 3 km uz pilsētu, gaidīju autobusu, nosalu...
Brokastis: Dikāna galete, tomātu salāti, vistas gabaliņš, 2 kēksiņi. Kafija
Pusdienas Rīgā: projekta salāti L un mani kēksiņi. Minerālūdens, kafija.
Tēja Stokamanā.
Atkal 3 km skrējiens ar salšanu un slīdēšanu.
Vakariņās: Jāapēd visādas paliekas L tomātu, paprikas, sarkano sīpolu, Ķīnas kāpostu salāti. Vistas un aknu pastētes pārpalikums. Sīpols sakairināja kuņģi, apēdu vēl jogurtu. Nelāgi kaut kā...

Kruīza fāze. Divdesmitā diena.

Rīta svars, neskatoties uz grēkiem 112.600.

Brokastīs: Liellopa frikadeles želejā, jogurta mērce. Saldā dikāna galete+ kafija.

Pusdienas: Kafija, minerālūdens.

Launags: kafija.

Vakariņas: Liellopa frikadeles želejā, jogurta mērce. Paniņas.

Pirms gulētiešanas – nu jāpamēģina taču kēksiņš;) pēc Dikāna receptūras.

Gatavojos rītdienas Rīgas braucienam.

Kruīza fāze. Deviņpadsmitā diena.

Rīta svars 113.100

Šodien grēku pilna diena.

Brokastis: Aknu pastēte, tomāts, ķīnas kāposts. Dikāna galete – saldā. Kafija ar pienu.

Pusdienas: Vārīta vista, tomāts, kafija.

Andras vārdadienā –Tunča salāti ar kartupeļiem, majonēzi L, nezināma sastāva gaļas izstrādājums L, tomāti.

Vakariņas: sautēti dārzeņi ar vistu.

Pirms gulētiešanas: aknu pastēte un tomāts.

Sapnis par Parīzi pavasarī...

Kruīza fāze. Astoņpadsmitā diena.

Svari nepielūdzami rāda 113.300. Kaut kas ir jāpaveic motivācijas uzlabošanai.

Brokastis: Dikāna galete, ceptas zivs gabaliņš. Kafija.

Pusdienas – Ilūkstes ēdnīcā (kafejnīcā?): Vistas šašliks, marinēts gurķis. Kafija.

Launags: kūpināts lasis, vārīta ola, tēja.

Vakariņās – gabaliņš zivs un pagaršošana no pastētes un vistas.

Kruīza fāze. Septiņpadsmitā diena.

112.900 – no rīta.

Brokastis: Dikāna galete,forele, ķīnas kāposts, fenhelis. Jogurts 0.1%, kafija ar pienu.

Starplaikā nograužu burkānu.

Pusdienas: podiņā sutinātas pākšu pupiņas, puķkāposti, vista. Kafija ar pienu.

Vakariņas: heka fileja ar jogurta mērci, tēja.

Fizisku aktivitāšu nav un enerģijas arī nē. Sniegputenis...

Kruīza fāze. Piecpadsmitā un sešpadsmitā diena.

Fragmenti no divām pēdējām dienām.

Rīta svars 112.600

Brokastis: Dikāna galete, tomāts vista, kafija ar pienu.

Pusdienas: Vista, minerālūdens.

Launags: kafija, minerālūdens.

Vakariņas: Siļķes tīteņi, biezpiens, tomāts, paprika, krabju  kēksiņi.

 

Rīta svars – nezināms.

Brokastis: Dikāna galete, krabju nūjiņas, biezpiens ar diabētisko Lazdonas jogurtu. Kafija.

Pusdienas: Krabju kēksiņi – laba manta, sacept, kad kaut kur jādodas. Kafija.

Launags: minerālūdens ar krabju nūjiņām.

Fiziskā slodze – gājiens pa neprātīgi apledojušām ielām 20 min+35 min.

Vakariņas: Skumbrija savā sulā ar sīpolu un piedod, mana dieta – olīvām.

Pamēģināju stēviju... fū... nespēju no pretīgās pēcgaršas atbrīvoties L Apēdu pāris gabaliņus saldētās kūpinātās foreles- vienalga nelāgi salkanā garša mutē. Nu ko... otrais grēks šodien: apēdu zefīru un tā ar saldo garšu nomācu stēvijas pēcgaršu. Skumji man, bet ko lai dara, rīt būs atkal jauna diena.