Kruīza fāze, 155. diena.

Rīta svars 98.700.
No dietas sākuma zaudēti vairāk kā 20 kg. Dzīve tā iekārtojusies, ka neturpinu vairs atskaiti pati sev- apnīk vienmuļas lietas: apraksts, ēdiens. Tomēr panākts ir daudz. Savu garderobi pamazām esmu nomainījusi. Dzīvesvietu arī mainu. Viss notiek un turpinās...

Kruīza fāze. Astoņdesmit otrā diena.

Šorīt 105.100 diena ar fiziskām aktivitātēm neizceļas, jau otro dienu dirnu pie datora, rakstot prakses dienasgrāmatu.

Brokastis: Vistas pastēte, dārzeņi želejā, dikānmaize. Dikānistu trifeles. Kafija.

Pusdienas: Cepta vista, sautēti dārzeņi.

Launags: cepums..hmm..kā tas te iemaldījās.

Vakariņas: vistas šķiņķītis, salāti, dikānmaize.

Sāpe tā, ka nekas vairs negaršo, gribās kaut ko. Pati nezinu ko L

Kruīza fāze. Astoņdesmit pirmā diena.

Sen neesmu atskaitījusies, bet svari jau kuro dienu nemainīgi rāda 105.300.

Brokastis: Dikānmaize, vistas pastēte (pašceptā),skābēts gurķis. Kafija.

Pusdienas: Dikānmaize, vistas pastēte, skābēts gurķis, receklis.

Launags: sēkliņu cepumi šokolādē – ne nu gluži atbilstošs ēdiens ...bet...

Vakariņas: Dikāna trifeles pēc mammumakslas receptes: http://mammu-maksla.lv/index.php/pavarmaksla/dikana-dietas-receptes-menu/419-dikana-trifeles ,
Upeņu tēja.

Kruīza fāze. Septiņdesmit piektā diena.

Neoptimistiski: 105.700.

Brokastis: dikānmaize ar biezpienu, Kafija, ābolkūka.

Otrās brokastis: dikānmaize, ¼ ābols, sāļa kliņģera šķēle, kafija.

Pusdienas: Uzsildīts vakardienas heks. Tēja.

Vakariņas: biezpiens ar krabju nūjiņām. Buljons.

Ēdiens liekas pliekans un bezgaršīgs. Nezinu, ar ko lai optimismu vairo... Gaidu siltumu!

Kruīza fāze. Septiņdesmit ceturtā diena.

Jau otro rītu svari rāda 105.100.

28. aprīlis un suņa laiks, Dedzinu sveces, bet skumjas tādā veidā nesadeg. Cepu ābolkūku, vismaz lai skumjām ir ābolu un kanēļa smarža ...un varbūt arī garša.

Brokastīs: ķīnas kāpostu salāti, lasis savā sulā, dikānmaize. Kafija.

Starplaikā: beztauku jogurts, kafija.

Pusdienas: krāsnī cepts heks, biešu salāti.

Vakariņas: grēcīgs kūkas gabals.

Kruīza fāze. Sešdesmit devītā diena.

Auksts rīts sākas ar 104.700.

Brokastis: vistas gurniņš, dikānmaize, tomāts, biezpiens ar 0.1% jogurtu. Kafija.

Pusdienas: laša – tomātu zupa, dikānmaize. Kafija.

Vakariņas: laša – tomātu zupa, dikānmaize.

Kruīza fāze. Sešdesmit astotā diena.

Oi, oi...106.300 , bet varbūt to novelsim uz MR, kad šķidrums tiek vairāk piesaistīts. Diena visā visumā bija atturīga!

Brokastis: laša sacepums, kafija.

Pusdienas: vistas kāja, dikānmaize, tēja.

Vakariņas: Laša sacepums, tēja.

Kruīza fāze. Sešdesmit septītā diena.

Svaru atriebība – 105.900.

Brokastīs: dikānmaize ar sieru. Kafija.

Pusdienas: siers, vistas šķiņķītis.

Launags: paniņas ar dikānmaizi.

Vakariņas: superīgā tomātu – laša zupa.

Te arī recepte, lai pašai neaizmirstās: Sastāvs - viss ņemts "uz aci": apm. 300 gr laša zupas izlases, apm 150 gr tomātu savā sulā ( man tādi, bez konservantiem ), 1 ola, 2 ĒK Dzintara Light kausētā siera, zaļumi, garšvielas. Izvārīju laša buljonu, kādus 500 ml,  izņēmu zivi, sasmalcināju, ieliku atpakaļ buljonā, pievienoju 1/2  mazās burkas tomātu savā sulā ( apm 150 gr), ja gribas biezzupu, var likt visu burku. Atstāju, lai uzmet burbuli, tad pievienoju kausēto sieru. Gatavā zupā ierīvēju vārītu olu un pārbēru ar zaļumiem. Vēl derētu klāt citrona šķēlīte...

Kruīza fāze. Sešdesmit sestā diena.

Svētdienas rīts : 105.400

Brokastis: Dikānmaize ar lieso sieru. Kafija.

Pusdienas: Cepeškrāsnī cepts breksis.

Launags, vakariņas, gastronomiskās izvirtības Teklas dzimšanas dienā: liellopa kotletes, gurķis, tomāts, medījuma desa, kafija - tas vēl ir OK! Bet: sautēti kāposti, selerijas, ābolu, vistas salāti ar krējumu,  jogurta +želejas+biskvīta kūka jau ir par traku. No alkohola tomēr braši atteicos.

Svari man rītdien par šo vakaru atriebsies.

 

Kruīza fāze. Sešdesmit piektā diena.

Jauns cipars: 105.000, kas, protams pēc vakardienas staigāšanas, nebūtu nekāds brīnums. Bet šodien – sēdošs darbs un grēki.

Brokastis: dārzeņu salāti, dikānmaize, 10% siers, laša sacepums. Kafija.

Pusdienas: Cepta vista ar dārzeņiem. Un – porcija saldējuma un viena šokolādes konfekte. Tas viss uz Andra veselību, no vīna varēju atteikties, bet saldējumu tā sakārojās... eh...

Uz vakariņu laiku mans organisms sāka reaģēt pavisam dīvaini, laikam jau atradis n ogļhidrātiem – cukura līmenis nokritās, sāka trīcēt rokas, parādījās vispārējs nespēks un ļoti gribējās ēst.

Vakariņās: vistas spārniņi, 10% siers, dikānmaize, tomāts. Tēja.

Kruīza fāze. Sešdesmit ceturtā diena.

Šorīt: 106.100

Brokastīs: Dikānmaize, liesais siers ar lasi, Ķekavas vistas desa. Kafija .

Iedvesmojoša pastaiga gar Daugavu – ledus iet...

Pusdienas „Uguntiņā” – garneļu salāti, minerālūdens, kafija.

Launags: 10% tējas siers ar zaļumiem, dikānmaize, kafija.

Vakariņas: laša sacepums.

Kruīza fāze. Sešdesmit trešā diena.

Kā Daugavas viļņi – augšā lejā: 107.100

Brokastīs: dikānmaize ar lieso sieru un lasi. Kafija.

Pusdienās: sutināti puķkāposti, burkāni,vista.

Vakariņās: burkāni, puķkāposti, tomāti pārlieti ar sakultu olu. Paniņas.

Pavasara nogurums....

Kruīza fāze. Sešdesmit otrā diena.

106.700 Labrīt!

Brokastis: Dikāna pankūkas ar dikāna putukrējumu- izdevās to brīnumu pagatavot. Kafija arī, ar putukrējumu.

Pusdienās: krabju kēksi dikānistu gaumē. Kafija.

Vakariņās: biezpiens ar lasi, paniņas.  Un vēl panašķējos ap rītdienai domāto puķukāpostu – silts- visgardākais J

Kruīza fāze. Sešdesmit pirmā diena.

Kad ierauga atkal 107.000, saproti, ka nav, ar ko lielīties. Bet dzīve rit savu gaitu...

Brokastis: Vista ar ķīnas salātu ( it kā salāti), kafija.

Pusdienas: 2 pumpaini gurķeni, vārītas vistas stilbiņš.

Launags: Vistas – dārzeņu zupa.

Vakariņas- tā pati zupa. Divas dikāniskās pankūkas – kaut kā nesanāca pēc apraksta.

Kruīza fāze. Sešdesmitā diena.

Šorīt: 106.700

Brokastīs: Laša sacepums, kafija.

Pusdienas: Laša sacepums, vistas šķiņķītis, gurķa šķēle un kut kāda viltotā zaķa šķēle – pēdējie divi tāpēc, ka iekūlos jubilejā, un tika teikts, ka savādāk es necienot jubilārus.

Launags: 2 vārītas olas, ½ kārbiņa skumbrijas savā sulā, kafija.

Vakariņas: Vistas buljons, vārītas vistas un laša drupačas, 1/3 paciņa biezpiena ar saldinātāju un beztauku kakao. Tēja.

Kruīza fāze. Piecdesmit devītā diena.

Pavasaris beidzot nāk, sniegs kūst un svars arī: 106.500

Brokastīs: dārzeņu salāti, skumbrija savā sulā. Kafija.

Pusdienās: cepešmaisā cepts vistas šķiņķītis ar burkāniem un ķirbi. Secinājums- šādā veidā vairāk negatavošu ķirbi, pliekans ēdiens, bet kuņģis, kā akmeņu pilns.

Vakariņās: laša sacepums, dārzeņi želejā, tēja.

Kruīza fāze. Piecdemit sestā diena.

No rīta:108.500

Brokastīs: Vistas pastēte, jogurts ar biezpienu, kafija.

Pusdienas: Vistas krūtiņa – kūpināta, kafija.

Vakariņas: Ostanki biloj roskoši: siļķes gabaliņi un vistas karbonādes. Tēja ar saldinātāju

Kruīza fāze. Piecdesmit piektā diena.

Atkal 109.100

Brokastīs: Vistas pastēte, redīss, jogurts, kafija.

Pusdienas- ēdu ar mēru :) borščs, minerālūdens.

Vakariņas: Vistas mugura no senākiem krājumiem ;)), siļķe, redīsu un tomātu salāti.

Sāk likties, ka ūdens dzeršanas plāns netiek izpildīts – jāsāk tam pievērst pastiprināta uzmanība.

Kruīza fāze. Piecdemit ceturtā diena.

110.100 nebūt neskan labi, bet trīs dienas ārpus mājām un pierastajiem apstākļiem dara savu.  Veicu pretpasākumus.

Brokastis: vistas pastēte, dikāna maize, kafija.

Pusdienas: vistas pastēte, dikāna maize, kafija.

Vakariņas: vistas pastēte, dikāna maize, paniņas.

Kruīza fāze. Četrdesmit devītā diena.

No rīta 108.200

Brokastis: Dikāna galete ar kausēto Light sieru un tomātu. Kafija.

Pusdienas: laša salāti, kafija.

Launags Smeceres krogā: garneļu salāti un kafija.

Vakariņas: laša salāti, 1 dikāna kēksiņš.